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Categoría: MIndfulness

Libertad es decidir donde pongo mi atención

Libertad es decidir donde pongo mi atención

Ilustración: Andrea Ucini “Una mentira repetida mil veces se convierte en una verdad”, sentencia una de esas frases que se citan constantemente y que se atribuye  a Joseph  Göebbels.  Y es curioso comprobar que nos encontramos ante una de esas verdades universales, que con el paso del tiempo cobran más relevancia  si cabe y cuya validez es evidente. Crisis de atención y conocimiento superficial Nuestro tiempo, con sus características particulares ha creado un perfecto caldo de cultivo para que estos…

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Quiero mi tiempo. Fuera smartphone!

Quiero mi tiempo. Fuera smartphone!

Hace ya algunos años comenzaron a aparecer lo que se denominaban “desconectados”. Gente que por decisión propia habían decidido  tener una relación distinta con las nuevas tecnologías, llegando incluso a sacarlas completamente de sus vidas.   Son innumerables las razones por las que se puede sostener que es necesario estar conectado y todas las ventajas que trae su uso en nuestras vidas,  pero al mismo tiempo también son numerosas (al menos para mí) las razones que me dicen que algo…

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¿Quién eres?

¿Quién eres?

¿Te has hecho alguna vez esta pregunta sinceramente, mirando a tu interior y después has tratado de responderla? Sin ponerte límites, sin condiciones, sin temor y sin prejuicios. ¿Te has atrevido a mirar ahí donde no sueles mirar, dentro de ti mismo? Es probable que hayamos echado un vistazo rápido, bien para reafirmarnos en algo que nos complace, o bien para evitar y pasar por alto otro rasgo que no nos gusta, nos inquieta, o simplemente no cuadra con nuestros…

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La mirada al presente y la atención plena

La mirada al presente y la atención plena

Ayer comencé una nueva aventura de conocimiento y espero que de experiencias. Fue un gran día en torno al Mindfulness y la Inteligencia Emocional. Hubo un regalo inesperado, uno de esos momentos mágicos  que de vez en cuando nos sorprenden y nos dejan huella. El docente nos dio unos versos en un papel para que lo leyésemos, naturalmente relacionado con conceptos como el presente, la presencia, o simplemente la belleza. Entre risas alguien comenzó a decir que lo leyese una…

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