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Categoría: salud mental

Quiero mi tiempo. Fuera smartphone!

Quiero mi tiempo. Fuera smartphone!

Hace ya algunos años comenzaron a aparecer lo que se denominaban “desconectados”. Gente que por decisión propia habían decidido  tener una relación distinta con las nuevas tecnologías, llegando incluso a sacarlas completamente de sus vidas.   Son innumerables las razones por las que se puede sostener que es necesario estar conectado y todas las ventajas que trae su uso en nuestras vidas,  pero al mismo tiempo también son numerosas (al menos para mí) las razones que me dicen que algo…

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¿Quién eres?

¿Quién eres?

¿Te has hecho alguna vez esta pregunta sinceramente, mirando a tu interior y después has tratado de responderla? Sin ponerte límites, sin condiciones, sin temor y sin prejuicios. ¿Te has atrevido a mirar ahí donde no sueles mirar, dentro de ti mismo? Es probable que hayamos echado un vistazo rápido, bien para reafirmarnos en algo que nos complace, o bien para evitar y pasar por alto otro rasgo que no nos gusta, nos inquieta, o simplemente no cuadra con nuestros…

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La mirada al presente y la atención plena

La mirada al presente y la atención plena

Ayer comencé una nueva aventura de conocimiento y espero que de experiencias. Fue un gran día en torno al Mindfulness y la Inteligencia Emocional. Hubo un regalo inesperado, uno de esos momentos mágicos  que de vez en cuando nos sorprenden y nos dejan huella. El docente nos dio unos versos en un papel para que lo leyésemos, naturalmente relacionado con conceptos como el presente, la presencia, o simplemente la belleza. Entre risas alguien comenzó a decir que lo leyese una…

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¿Porqué soy Tecnoslow?

¿Porqué soy Tecnoslow?

Artículos como el recientemente aparecido en El País, con el titular: “Los nativos digitales también aprenden mejor con los libros de papel” nos deberían hacer reflexionar.  Numerosos estudios lo confirman desde hace años: la tecnología  y concretamente internet, nos está volviendo más “tontos”. Con esta afirmacion no me refiero a que conozcamos menos del mundo o que tengamos menos acceso a la información y a la cultura. De eso no cabe la menor duda que andamos sobrados. Lo que sí…

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